Ann Intern Med 147

29 Mar 2018 07:12
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<h1>Dieta Da Sopa Garante Emagrecimento Em S&oacute; 7 Dias -</h1>

<p>A obesidade &eacute; uma das maiores epidemias do mundo, apresentando crescimento constante nas &uacute;ltimas d&eacute;cadas. O tratamento da obesidade requer uma combina&ccedil;&atilde;o de tr&ecirc;s fatores: dieta, exerc&iacute;cios f&iacute;sicos e transforma&ccedil;&otilde;es nos estilo de vida. Porventura faz-se indispens&aacute;vel o emprego de rem&eacute;dios para emagrecer. Nos casos mais graves, cirurgia bari&aacute;trica podes ser indicada. Por este post vamos abordar as principais altera&ccedil;&otilde;es de estilo de vida que desejamos implementar para auxiliar pela perda de peso. Nessa s&eacute;rie de textos a respeito tratamento da obesidade vamos ir de forma acelerada na descri&ccedil;&atilde;o de obesidade para simplificar o discernimento das indica&ccedil;&otilde;es de cada op&ccedil;&atilde;o de tratamento. Definimos obesidade no momento em que o ser mostra um &iacute;ndice de massa corporal (IMC) superior que 30 kg/m&sup2;.</p>

<p>Antes de se inciar um tratamento para perder gordura, &eacute; necess&aacute;rio medir o IMC e a circunfer&ecirc;ncia abdominal do paciente. Sabemos que uma circunfer&ecirc;ncia abdominal superior que 88 cm nas mulheres e 102 cm nos homens est&atilde;o associados a uma maior preval&ecirc;ncia de doen&ccedil;as relacionadas &agrave; obesidade, como press&atilde;o alta, diabetes e doen&ccedil;as card&iacute;acas. Portanto, quanto maior o IMC e a circunfer&ecirc;ncia abdominal, mais “agressivo” tem que ser o plano pra perda de calorias.</p>

<p>&Eacute; consider&aacute;vel n&atilde;o desenvolver expectativas irreais em um primeiro momento. A maioria dos pacientes obesos, estimulados na m&iacute;dia e por propagandas enganosas de produtos para perder calorias, acaba sonhando com perdas de peso muito dif&iacute;ceis de se atingir a curto/m&eacute;dio tempo. V&aacute;rias pessoas sonham em perder 30-quarenta por cento do peso, o que &eacute; irreal para quase toda humanidade. Para tal, &eacute; necess&aacute;rio uma pot&ecirc;ncia de desejo, obedi&ecirc;ncia, uma equipe multidisciplinar para orienta&ccedil;&atilde;o da dieta, de rem&eacute;dios, da divis&atilde;o psicol&oacute;gica e de exerc&iacute;cios que a maioria das pessoas obesas n&atilde;o t&ecirc;m. Iniciantemente, devemos focar em perder pouco peso entretanto alcan&ccedil;ar mant&ecirc;-lo.</p>

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[[image http://cdn.ofuxico.com.br/img/galeria/2017/04/melao-2_343614.gif&quot;/&gt;

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http://www.michaeljordan.com.de/emagrecer-e-perder-barriga/

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<p>A t&iacute;tulo de exemplo, em pessoas com alto risco de desenvolvimento de diabetes, perder somente cinco por cento do peso e adquirir mant&ecirc;-lo j&aacute; &eacute; suficiente para restringir em at&eacute; 50 por cento o tra&ccedil;o de fazer diabetes. Assim sendo, se voc&ecirc; tem 100 kg e consegue apagar para 95 kg, sem retornar a ganhar calorias, prontamente &eacute; um &oacute;timo come&ccedil;o.</p>

<p>Perder quinze por cento do peso sem voltar a ganhar peso a enorme prazo, pode ser considerado um excelente resultado do ponto de vis&atilde;o da preven&ccedil;&atilde;o de doen&ccedil;as relacionadas &agrave; obesidade. Se um cidad&atilde;o de 120 kg consegue voltar abaixo dos 100 kg, isto &eacute; uma baita sucesso pra sa&uacute;de, mesmo que ela continue classificada como sobrepeso e distanciado do corpo humano que sonha.Voc&ecirc; poder&aacute; visualizar + detalhes sobre o assunto http://www.michaeljordan.com.de/emagrecer-e-perder-barriga/ .</p>

<p>A evento &eacute; que diversas pessoas visam perder calorias n&atilde;o s&oacute; por uma quest&atilde;o de sa&uacute;de, contudo bem como por uma imposi&ccedil;&atilde;o da na&ccedil;&atilde;o que valoriza ainda mais pessoas magras, algumas vezes em demasia. Querer parecer com a atriz da tv ou a padr&atilde;o da revista &eacute; irreal at&eacute; para v&aacute;rios que n&atilde;o s&atilde;o obesos, montando expectativas que n&atilde;o podem ser satisfeitas. Outro defeito que podes transportar &agrave; frustra&ccedil;&atilde;o e ao abandono do tratamento &eacute; achar que a perda de peso ir&aacute; solucionar todos os outras dificuldades do cotidiano, principalmente na vida profissional, familiar e amorosa. O prop&oacute;sito principal necessita ser a sa&uacute;de.</p>

<p>O bem-estar do cidad&atilde;o com tua apar&ecirc;ncia &eacute; s&eacute;rio para a sa&uacute;de mental, contudo, precisa-se evitar tornar a pergunta est&eacute;tica mais importante do que a sa&uacute;de f&iacute;sica. O ganho de peso &eacute; repercuss&atilde;o de uma matem&aacute;tica claro: ingest&atilde;o di&aacute;ria de calorias superior do que o gasto di&aacute;rio de calorias. As pessoas que ficam obesas chegam a este estado gra&ccedil;as a uma dieta inapropriada e um padr&atilde;o de atividade f&iacute;sica insuficiente. Ingerir indevidamente e sedentarismo s&atilde;o maus h&aacute;bitos adquiridos no decorrer da exist&ecirc;ncia. Obesos comem por inmensur&aacute;veis motivos que n&atilde;o simplesmente satisfazer a fome. Desta forma, &eacute; relevante possuir uma dire&ccedil;&atilde;o nutricional e um caderninho para anotar o modelo de alimenta&ccedil;&atilde;o.</p>

<p>Isso pode talvez parecer bobo, contudo n&atilde;o &eacute;. Anote al&eacute;m do que comeu, onde foram feitas as refei&ccedil;&otilde;es, a que horas voc&ecirc; comeu, por que comeu, o que sentiu depois de consumir e o que sentia antes. Coma somente em um lugar da casa, como, por exemplo, pela sala ou pela cozinha.</p>

<p>Obs: nunca use comida como recompensa. Descubra que sentimentos ou atividades disparam mais frequentemente o gatilho para a desejo de consumir. Tente ter controle sobre essas situa&ccedil;&otilde;es. Encontre quais alimentos hipercal&oacute;ricos voc&ecirc; mais consome. Pare de compr&aacute;-los. Se voc&ecirc; tem h&aacute;bito de com&ecirc;-los e os tiver em casa, torna-se quase imposs&iacute;vel n&atilde;o consumi-los.</p>

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